Все будут на меня смотреть ! Или - Первый раз в фитнес-клубе
🏋♀️На вопрос - Почему вы хотите заниматься спортом , но ещё не начали ❓два самых частых ответа звучат так:
1. У меня нет времени ( причём зачастую это оказывается всего лишь отговоркой )
2. Я стесняюсь . Рассмотрим сегодня эту ситуацию
Обычно звучит фраза примерно так: «Я не пойду в спортивный зал. Я полный(неспортивный, худой, неповоротливый и т.д) и ничего не умею, там все будут на меня пальцем показывать». И эти слова – не очередное оправдание собственной лени, а психологический страх многих .
Корень этого страха заключен в двух явлениях:
✅Первое из этих явлений — некоторая неуверенность в себе, которая в той или иной мере присутствует у большинства людей перед открытием чего-то нового. Это нормальное состояние и оно пройдет естественным образом.
✅И второе – то, с чем можно и нужно бороться. Это незнание и непонимание атмосферы, царящей в типичном фитнес-клубе.
‼Не бойтесь стать белой вороной‼
Попробуем развеять миф о том, что вы, нагло явившись в спорт-зал со своими лишними килограммами и прочими «страхами-ужасами», которые вы себе вообразили, все равно не станете «гвоздем программы».
1. Выберите для посещения желательно крупный фитнес-клуб, крупный, в который ходят абсолютно разные категории людей.
2. Задайте себе вопрос – почему вы все же хотите пойти в фитнес-клуб? Вы хотите избавиться от лишних килограммов, усовершенствовать форму своего тела, стать здоровым, сильным и красивым? Как вы думаете, чего хотят все остальные занимающиеся? Правильно – того же самого. И именно за этим они пришли.
3. Как вы думаете, что больше всего волнует любого спортсмена? Начиная от профессионального культуриста и заканчивая новичком, который пока еще путает аэробику и пилатес? Правильно – собственные результаты и достижения. Собственные, а не чьи-то.
4. Куда чаще всего смотрят тренирующиеся? Вы снова угадали – в зеркало! Чтобы контролировать правильность своих упражнений. Недаром все спортзалы увешаны зеркалами. А уж залы для групповых тренировок – и подавно. Или они смотрят «во внутрь себя», сосредоточившись на выполнении упражнений, или расслабившись после очередного подхода — по сторонам, просто отдыхая, а не высматривая новичков, чтобы посмеяться над ними.
5. Кому в фитнес-клубе, действительно интересно количество складочек на вашем животе? Кроме, собственно, вас? Только одному человеку — вашему тренеру. У всех остальных достаточно проблем с собственной фигурой – бицепс недостаточно прокачан, попа могла бы быть и покруглее, кубики на животе никак не появляются и еще т.д.
✳Иными словами, поверьте, в фитнес-клуб люди ходят, чтобы совершенствовать собственное тело, а не разглядывать чужое.